2018年9月の「10食品群チェッカー」の記録です。

せっかく毎日使っている「10食品群チェッカー」。
このブログで、記録を残しておこうと思います。

2018年9月3日の週

10食品群チェッカーの画像1

肉は花マル。海草が極端に少ないです。
9/8(土)は食事抜いてますね…。汗

2018年9月10日の週

10食品群チェッカーの画像2

海草がゼロ!(@@;
来週は、海草強化月間にしなくては!

2018年9月17日の週

10食品群チェッカーの画像3

10食品群チェッカーにメモ機能が追加されました詳しくはこちら
さっそくアップデートしたので、今週から表に「メモ」が追加されています。
このメモには、「まごにわやさしい」の「ごま」と「きのこ」を摂ったか、記録しようと思います。10食品群チェッカーには、「ごま」と「きのこ」が無いんですよね~。
今週は、緑黄野菜が花マル。あいかわらず、海草が少ないなぁ。魚と牛乳も頑張ろう。

「まごにわやさしい」とは

  • ま:豆製品
  • ご:ごま・ナッツ
  • に:肉
  • わ:わかめ・海藻
  • や:野菜
  • さ:魚・貝類
  • し:しいたけ・きのこ類
  • い:いも

2018年9月24日の週

10食品群チェッカーの画像4

今週は、割と優秀ではないでしょうか!(*゜∀゜)=3!!
この調子で、来週も7つ以上クリアを目指します。

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