
9月29日のごはん。大根の味噌おじや、鮭の炊き込みごはん、スガキヤ味噌煮込みうどん
朝ごはん 大根の味噌おじや 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 鮭の炊き込みごはん かぶの...
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。
朝ごはん 大根の味噌おじや 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 鮭の炊き込みごはん かぶの...
朝ごはん ロッテカルヴァドス 1粒 トップバリュ ポタージュスープ 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごは...
朝ごはん 雑穀ごはん 納豆+ねぎ 梅しそ ごま 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん ...
朝ごはん 大葉とみょうがのころうどん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん バターはちみつシナモン...
朝ごはん 目玉焼き 雑穀ごはん+ごま+梅しそ 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ バナナ 1本 昼ごはん...
朝ごはん 納豆+ねぎ 雑穀ごはん 2杯 梅干し 1/2個 ごま おにぎりのり 麦茶 鉄、ビタミ...
朝ごはん おでんうどん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ コーヒー+ゼラチン 昼ごはん 玉子と水菜...
朝ごはん にんじん海老ピラフ 緑茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 出前一丁+水菜+玉子 緑...
朝ごはん 水菜と玉子の味噌うどん 緑茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 抜き おやつ しあわせ...
朝ごはん トマトだれの冷やし中華 豚の角煮 緑茶 昼ごはん やみつきごぼうおかかご飯 緑茶 ...