「2019年10月」一覧

朝ごはん しらすのごま茶漬け 麦茶 昼ごはん 豚肉の豆乳ポテトペンネ 麦茶 おやつ シ...

朝ごはん ロールキャベツ　1個 雑穀ごはん＋梅干し＋ごま 麦茶 昼ごはん じゃがいもと玉ねぎと油揚げの...

朝ごはん 大根の味噌汁 油揚げ 雑穀ごはん＋ごま＋梅しそ 麦茶 昼ごはん キャベツと厚揚げのみそ...

朝ごはん 豆苗の巣ごもり卵 雑穀ごはん アボカドの種麦茶 昼ごはん 抜き おやつ コーヒー ...

朝ごはん シナモンバタートースト アボカドの種麦茶 昼ごはん ロールキャベツ  クコの実くるみパン　2...

朝ごはん 納豆＋ねぎ キャベツと目玉焼き 雑穀ごはん アボカドの種麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼...

朝ごはん 大根おろし＋しらす ロールキャベツ 雑穀ごはん＋ごま 麦茶 コーヒー＋ゼラチン 昼ごはん ...

朝ごはん 抜き 昼ごはん 抜き おやつ ストロング9レモン 350ml バナナ　2本 ピーナッツ入り柿の種　1...

朝ごはん 大根の葉の混ぜごはん アボカドの種麦茶 クコの実くるみパン　2枚 コーヒー＋ゼラチン 昼ごはん ...

朝ごはん 納豆＋ねぎ 卵焼き なすの味噌汁 雑穀ごはん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごは...