
10月30日のごはん。しらすのごま茶漬け、豚肉の豆乳ポテトペンネ、豆乳のポテトグラタン
朝ごはん しらすのごま茶漬け 麦茶 昼ごはん 豚肉の豆乳ポテトペンネ 麦茶 おやつ シ...
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。
朝ごはん しらすのごま茶漬け 麦茶 昼ごはん 豚肉の豆乳ポテトペンネ 麦茶 おやつ シ...
朝ごはん ロールキャベツ 1個 雑穀ごはん+梅干し+ごま 麦茶 昼ごはん じゃがいもと玉ねぎと油揚げの...
朝ごはん 大根の味噌汁 油揚げ 雑穀ごはん+ごま+梅しそ 麦茶 昼ごはん キャベツと厚揚げのみそ...
朝ごはん 豆苗の巣ごもり卵 雑穀ごはん アボカドの種麦茶 昼ごはん 抜き おやつ コーヒー ...
朝ごはん シナモンバタートースト アボカドの種麦茶 昼ごはん ロールキャベツ クコの実くるみパン 2...
朝ごはん 納豆+ねぎ キャベツと目玉焼き 雑穀ごはん アボカドの種麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼...
朝ごはん 大根おろし+しらす ロールキャベツ 雑穀ごはん+ごま 麦茶 コーヒー+ゼラチン 昼ごはん ...
朝ごはん 抜き 昼ごはん 抜き おやつ ストロング9レモン 350ml バナナ 2本 ピーナッツ入り柿の種 1...
朝ごはん 大根の葉の混ぜごはん アボカドの種麦茶 クコの実くるみパン 2枚 コーヒー+ゼラチン 昼ごはん ...
朝ごはん 納豆+ねぎ 卵焼き なすの味噌汁 雑穀ごはん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごは...