9月6日のごはん。ししゃも、惣菜パン、ベーコンと白菜の炒め物

朝ごはん

  • もち麦ごはん+白ごま+梅干(1/2個)+焼き海苔
  • ししゃも
  • 油揚の味噌汁+ねぎ
  • 酢納豆+ねぎ
  • 麦茶
  • キウィ1/2個
  • 鉄サプリ

準備にかかった時間:15分

ごま大好きなので、たくさんかけます。梅干は写真で1個写ってますが、半分残しました。夕食で残り半分食べてます。

おやつ

  • 豆乳カフェオレ+ゼラチン

昼ごはん

昼ごはん画像

  • ヨーグルト+キウイ
  • ハムチーズパン
  • ソーセージパン
  • 鶏揚げパン
  • トマトジュース2杯
  • 麦茶

軽くあたためるはずが、黒こげになっちゃいました。食べますけど。泣

おやつ

  • バナナ2本

晩ごはん

晩ごはん画像

  • スモークサーモンと玉ねぎのマリネ(作り置き)
  • 油揚の味噌汁+ねぎ
  • ベーコンと白菜の炒め物
  • もち麦ごはん+白ごま+梅干(1/2個)
  • 麦茶

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