朝ごはん
- 梨（1/2個）
- 白菜の地獄そうめん
- 麦茶
- 鉄サプリ
準備にかかった時間：30分
梨むいて食べながら、昨日のお皿の片付けをしながら30分、ですよ！
昼ごはん
- トマトジュース2杯
- 梨（1/4個）
- ヨーグルト＋梨（1/4個）
- 白菜の味噌汁（作り置き）
- ハムとねぎ入り玉子チャーハン
- 麦茶
準備にかかった時間：20分
外から帰ってきて、トマトジュースをかけつけ2杯。外は暑かった。
梨は朝の残りです。半分はそのまま食べて、もう半分は刻んでヨーグルトへ投入。
玉子チャーハンは、「得する人損する人」で紹介されていたレシピです。シンプルな材料で、本当に美味しくできますよ！テレビで「お店の味～♪」って言ってましたが、本当です。
晩ごはん
- どん兵衛天ぷらそば
- ポテまめハムサラダ
- 麦茶
- ヨーグルト＋クコの実
準備にかかった時間：15分
何か夢中になる事があると、ごはんが手抜きになっちゃいます。9月5日の晩ごはんもそうだった。いかんいかん。
