朝ごはん
- 梨(1/2個)
- 白菜の地獄そうめん
- 麦茶
- 鉄サプリ
準備にかかった時間:30分
梨むいて食べながら、昨日のお皿の片付けをしながら30分、ですよ!
昼ごはん
- トマトジュース2杯
- 梨(1/4個)
- ヨーグルト+梨(1/4個)
- 白菜の味噌汁(作り置き)
- ハムとねぎ入り玉子チャーハン
- 麦茶
準備にかかった時間:20分
外から帰ってきて、トマトジュースをかけつけ2杯。外は暑かった。
梨は朝の残りです。半分はそのまま食べて、もう半分は刻んでヨーグルトへ投入。
玉子チャーハンは、「得する人損する人」で紹介されていたレシピです。シンプルな材料で、本当に美味しくできますよ!テレビで「お店の味~♪」って言ってましたが、本当です。
晩ごはん
- どん兵衛天ぷらそば
- ポテまめハムサラダ
- 麦茶
- ヨーグルト+クコの実
準備にかかった時間:15分
何か夢中になる事があると、ごはんが手抜きになっちゃいます。9月5日の晩ごはんもそうだった。いかんいかん。