9月15日のごはん。目玉焼きトースト、肉豆腐、鮭チャーハン

朝ごはん

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  • 目玉焼きバタートースト
  • ダージリンティー(ティーバッグ)
  • 鉄サプリ

トーストにバターを塗って、目玉焼きをのっけて塩こしょうをパラリ。
玉子の黄身を垂らさないように細心の注意をはらって食べます。子供の頃から大好き。

昼ごはん

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  • 肉豆腐
  • もち麦ごはん+ごま+梅干1/2個
  • 日本茶

メモ朝ごはんと昼ごはんのお皿洗い…6分
レンジのお皿とシンク洗い…1分

おやつ

  • 豆乳ラテ+オリゴ糖+シナモン
  • ヨーグルト+梨
  • 梨2切れ

晩ごはん

  • 鮭チャーハン
  • 玉ねぎとじゃがいもと人参の味噌汁2杯
  • 日本茶

遅い晩ごはんです。味噌汁が美味しくておかわりしました。

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