9月21日のごはん。地獄そうめん、稲荷寿司、ロールキャベツ

朝ごはん

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  • キャベツの地獄そうめん(にんじん、玉ねぎ入り)
  • 日本茶

地獄そうめんには、昨日細かくしすぎた にんじんと玉ねぎも入れました。

昼ごはん

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  • 豆狸のごぼう稲荷、わさび稲荷+生姜の甘酢漬け
  • キャベツとジャガイモの味噌汁
  • 玉子焼き(にんじん、玉ねぎ入り)
  • 日本茶
  • 鉄サプリ

晩ごはん

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  • ロールキャベツ2個(作り置き)
  • もち麦ごはん+ごま+梅干1/2個
  • ダージリンティー(ティーバッグ)

夜食

  • バナナ(小)3本
  • QBB モッツァレラベビーチーズ4個

昨日、歩いて30分の距離を往復したら、ものすごい筋肉痛になってます。泣
雨で自転車に乗れないのがつらい…。
体力をつける為に、できるだけ歩きたいんですけどね~。

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