9月25日のごはん。茶碗蒸し、肉野菜炒め

朝ごはん

朝ごはん画像

  • 干ししいたけの茶碗蒸し
  • もち麦ごはん+ふりかけ+焼き海苔
  • 日本茶

レンジで茶碗蒸し作成、2回目のチャレンジ。

レンジに入れるのは、この器1個
ふたは、アルミホイルの中央に直径1cmほどの穴を開けたもの
500W で3分+20秒+20秒+30秒+20秒+10秒+10秒+10秒+10秒+20秒+10秒+10秒+10秒
という内容で、上の写真の茶碗蒸し。次回は再加熱の時間をまとめてみよう。

昼ごはん

昼ごはん画像

  • 干ししいたけの茶碗蒸し
  • もち麦ごはん+ふりかけ+焼き海苔
  • 日本茶

レンジで茶碗蒸し作成、3回目のチャレンジ。

レンジに入れるのは、この器1個
ふたは、アルミホイルの中央に直径1cmほどの穴を開けたもの
500W で5分
火が通りすぎた…orz
2回目の「10~20秒ずつ、追加で加熱」した場合では、合計6分でもまだゆるい感じだったのに…。次回は4分で様子を見てみます。

おやつ

  • バナナ1本
  • レーズンくるみパン1枚
  • コーヒー+ゼラチン
  • 柿の種 食べ切りパック1袋(25g)
  • 日本茶

晩ごはん

晩ごはん画像

  • 干ししいたけの味噌汁
  • エリンギのバターソテー
  • 肉野菜炒め
  • もち麦ごはん+ふりかけ+焼きのり
  • 日本茶

夜食

夜食画像

  • ヨーグルト+クコの実

クコの実は、パンの材料に買ったものです。パンに入れたら、レーズンパンみたいになるかな?…と思いまして。
クコの実って、身体にいいらしいので、いろいろなものに混ぜて食べてます。美味しいです。

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