9月25日のごはん。茶碗蒸し、肉野菜炒め

2018/9/25 2018/9/26 毎日のごはん

朝ごはん

干ししいたけの茶碗蒸し
もち麦ごはん＋ふりかけ＋焼き海苔
日本茶

レンジで茶碗蒸し作成、2回目のチャレンジ。

レンジに入れるのは、この器1個
ふたは、アルミホイルの中央に直径1cmほどの穴を開けたもの
500W で3分＋20秒＋20秒＋30秒＋20秒＋10秒＋10秒＋10秒＋10秒＋20秒＋10秒＋10秒＋10秒

という内容で、上の写真の茶碗蒸し。次回は再加熱の時間をまとめてみよう。

昼ごはん

干ししいたけの茶碗蒸し
もち麦ごはん＋ふりかけ＋焼き海苔
日本茶

レンジで茶碗蒸し作成、3回目のチャレンジ。

レンジに入れるのは、この器1個
ふたは、アルミホイルの中央に直径1cmほどの穴を開けたもの
500W で5分

火が通りすぎた…orz
2回目の「10～20秒ずつ、追加で加熱」した場合では、合計6分でもまだゆるい感じだったのに…。次回は4分で様子を見てみます。

おやつ

バナナ1本
レーズンくるみパン1枚
コーヒー＋ゼラチン
柿の種　食べ切りパック1袋（25g）
日本茶

晩ごはん

干ししいたけの味噌汁
エリンギのバターソテー
肉野菜炒め
もち麦ごはん＋ふりかけ＋焼きのり
日本茶

夜食

ヨーグルト＋クコの実

クコの実は、パンの材料に買ったものです。パンに入れたら、レーズンパンみたいになるかな？…と思いまして。
クコの実って、身体にいいらしいので、いろいろなものに混ぜて食べてます。美味しいです。