9月30日のごはん。豆乳ドリア、煮豆、レーズンクコの実くるみパン

朝ごはん

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  • じゃがいもと玉ねぎとシーフードの豆乳ドリア
  • 日本茶

とろみの無いグラタンはドリアにすると、ご飯が汁気を吸ってくれていい感じです。

昼ごはん

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  • 煮豆 小鉢2杯
  • 日本茶
  • 鉄サプリ

炊飯器で煮豆を作りました。
昆布がとろとろで美味しい♪
小鉢2杯でお腹いっぱいになって、ご飯が入りませんでした。
まあ、その後でおやつは食べるんですけどね。笑

おやつ

  • 豆乳ラテ+砂糖+ゼラチン
  • ロッテ ラミー3かけら
  • トップバリュ ジンジャー
  • くるみ

チョコと一緒に食べるなら、ラテに砂糖はいらなかったな~。

時間を空けて↓

  • 鉄分強化ベビーチーズ4個

晩ごはん

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  • レーズンクコの実くるみパン2枚
  • 煮豆
  • もち麦ごはん+ごま+梅干
  • 日本茶

ドライフルーツとくるみがぎっしり。うまい。
ホームベーカリーのレーズン容器いっぱいに入れても物足りないので、今日は手動で投入しました。(*´∀`)

外は台風24号でごうごういっています。
無事に通り過ぎてくれますように…。

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