10月1日のごはん。玉ねぎの呉汁、ブリの照り焼き、豆乳ドリア

朝ごはん

• 玉ねぎの呉汁
• 日本茶

食後に

• 豆乳ラテ＋砂糖＋ゼラチン

昼ごはん

• 高菜の漬け物スープ
• ブリの照り焼き
• もち麦ごはん＋ごま
• 日本茶
• 鉄サプリ

このスープ、美味しい！高菜の漬け物があったら、また作ろう。＾＾

おやつ

• ヨーグルト＋クコの実
• ヨーグルト＋アロエ
• バナナ2本

晩ごはん

• 高菜の漬け物スープ＋くずきり
• じゃがいもと玉ねぎとシーフードの豆乳ドリア
• 日本茶

お昼のスープにくずきりを入れて煮込みました。おいしー。

23時過ぎにお腹が空いて↓

• 煮豆