朝ごはん
- 大根の味噌汁
- 目玉焼き＋しょうゆ
- もち麦ごはん
- 日本茶
- 鉄サプリ
なんか、毎回似たような画像ですが、使いまわしではありません！笑
目玉焼きをごはんにのっけて、目玉焼き丼にして食べるのにはまっています。
昼ごはん
- ベビーチーズ モッツァレラ4個
- クコの実くるみパン1枚
- 大根の白ごまチャーハン
- 日本茶
菜菜ランチの「大根の黒ごまチャーハン」を、黒ごまが無かったので、白ごまで代用しました。簡単で美味しいです。この本があると、手抜きになりがちなお昼ごはんがちゃんとしたものになって嬉しい。
晩ごはん
- 煮豆
- 他人丼＋焼き海苔
- 日本茶
