10月6日のごはん。チーズトースト、高菜とハムチャーハン、ヨーグルト+缶詰パイナップル

朝ごはん

朝ごはん

  • 玉ねぎチーズトースト
  • 目玉焼きトースト
  • 鉄サプリ
  • 日本茶

昼ごはん

昼ごはん

  • 高菜とハムチャーハン
  • 日本茶

おやつ

おやつ画像

  • ヨーグルト+缶詰パイナップル
  • レーズンクコの実くるみパン
  • 日本茶

晩ごはん

なし。
寝落ちしました。。

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