10月9日のごはん。目玉焼き、玉ねぎとピーマンのチーズトースト

朝ごはん

• 目玉焼き＋しょうゆ
• もち麦ごはん＋梅干1/2個＋ふりかけ＋焼き海苔
• 日本茶
• 鉄サプリ

昼ごはん

• 玉ねぎとピーマンのチーズトースト
• くるみパン1枚
• 日本茶

クコの実くるみパンを焼きました。
今日は食べないけど。
明日、おやつにいただきます。

晩ごはん

なし。寝落ちしました。。