10月20日のごはん。厚揚げのみそトマトシチュー、厚揚げととろろ丼、鉄火丼 2018/10/23 毎日のごはん 朝ごはん ヨーグルト＋キウィ 厚揚げのみそトマトシチュー（ベーコン抜き） クコの実くるみパントースト 日本茶 昼ごはん 厚揚げととろろ丼 日本茶 10/18に炊くのを失敗した、こげこげごはんで丼です。 晩ごはん 鉄分強化ベビーチーズ 鉄火丼 日本茶
