10月22日のごはん。キャベツ炒めと目玉焼き、青菜のグリーンペーストスパゲッティ、うす揚 柚子こしょう味、油あげと小松菜としめじの味噌汁

朝ごはん

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  • もち麦ごはん+ふりかけ+刻みのり
  • キャベツ炒めと目玉焼き
  • ルイボスティー

昼ごはん

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  • 青菜のグリーンペーストスパゲッティ
  • ルイボスティー

菜菜ランチのレシピではほうれん草でしたが、小松菜で作りました。
美味しい~。
青菜を買ったらこのペーストを作っておくと、ごはんが楽になるなぁ。

おやつ

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久々に、お酒を飲みました~。500mlのコップ1杯。

晩ごはん

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お味噌汁をおかわりして、まぐろの焼き物を追加。

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  • 鉄分強化ベビーチーズ
  • 油あげと小松菜としめじの味噌汁
  • もち麦ごはん+ふりかけ+刻みのり
  • まぐろの漬けの焼き物
  • ルイボスティー

まぐろは、10/20の鉄火丼の余った刺身を漬けにしておいたものです。

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