朝ごはん
- もち麦ごはん＋ふりかけ＋刻みのり
- キャベツ炒めと目玉焼き
- ルイボスティー
昼ごはん
- 青菜のグリーンペーストスパゲッティ
- ルイボスティー
菜菜ランチのレシピではほうれん草でしたが、小松菜で作りました。
美味しい～。
青菜を買ったらこのペーストを作っておくと、ごはんが楽になるなぁ。
おやつ
- クコの実くるみパン1枚
- うす揚 柚子こしょう味1袋
- アロエ焼酎のお湯割りレモン＋オリゴ糖
- ルイボスティー
久々に、お酒を飲みました～。500mlのコップ1杯。
晩ごはん
お味噌汁をおかわりして、まぐろの焼き物を追加。
- 鉄分強化ベビーチーズ
- 油あげと小松菜としめじの味噌汁
- もち麦ごはん＋ふりかけ＋刻みのり
- まぐろの漬けの焼き物
- ルイボスティー
まぐろは、10/20の鉄火丼の余った刺身を漬けにしておいたものです。
