11月12日のごはん。ハムエッグ、シーフードトマトパスタ、豚肉のしょうが焼き丼

朝ごはん

• ハムエッグ＋ブロッコリー
• もち麦ごはん＋キムチ＋焼き海苔
• ルイボスティー

昼ごはん

• シーフードトマトパスタ
• 日本茶

おやつ

• 豆乳ラテ＋ゼラチン＋砂糖

晩ごはん

• 豚肉のしょうが焼き丼
• 玉ねぎとじゃがいもの豆乳スープ
• ルイボスティー