11月14日のごはん。焼き鮭、焼きさば、白菜ギョーザ

朝ごはん

• 焼き鮭
• もやしと青梗菜と豚肉の炒めもの
• もち麦ごはん
• ルイボスティー

昼ごはん

• 焼きさば
• 油揚げと小松菜といりこの味噌汁
• もち麦ごはん
• ルイボスティー

おやつ

• 豆乳ラテ＋ゼラチン＋砂糖

晩ごはん

• 白菜ギョウザ
• 油揚げと小松菜といりこの味噌汁
• もち麦ごはん
• ルイボスティー