11月28日のごはん。目玉焼き、さば缶トマトパスタ、さんまの塩焼き 2018/11/29 毎日のごはん 朝ごはん 目玉焼き+玉ねぎとピーマン炒め もち麦ごはん+鮭ほぐし+焼き海苔 ルイボスティー 昼ごはん さば缶トマトパスタ ルイボスティー 鉄サプリ 豆乳ラテ+ゼラチン+砂糖 晩ごはん 豆腐とわかめの味噌汁 さんまの塩焼き 大根おろし もち麦ごはん+焼き海苔 ルイボスティー 夜食 クコの実くるみパン 2枚