12月3日のごはん。混ぜ込みわかめ　しらす、くるみ、ベビーチーズ、ビーフシチュー

朝ごはん

• もち麦ごはん＋混ぜ込みわかめ　しらす
• ルイボスティー
• 鉄サプリ

昼ごはん

抜き

疲れて、起き上がれず。泥のように眠りました。

おやつ

• くるみ
• ベビーチーズ　モッツァレラ
• ルイボスティー

晩ごはん

• ビーフシチュー
• もち麦ごはん＋ふりかけ＋焼き海苔
• ルイボスティー