12月19日のごはん。目玉焼きとレタス炒め、厚揚げと白菜とにんじんの煮物、アジの開き 2018/12/20 毎日のごはん 朝ごはん 目玉焼きとレタス炒め もち麦ごはん+ごま+貝新 甘口あさり ルイボスティー 昼ごはん 厚揚げと白菜とにんじんの煮物 納豆+ねぎ もち麦ごはん ルイボスティー 晩ごはん バナナ 5本 アジの開き がんもと大根とにんじんの煮物 もち麦ごはん ルイボスティー