1月7日のごはん。キムチ、豆と玉ねぎとにんじんのトマトスパゲッティ、くるみパン

朝ごはん

  • もち麦ごはん+キムチ
  • ルイボスティー
  • 鉄サプリ

昼ごはん

  • 豆と玉ねぎとにんじんのトマトスパゲッティ
  • ルイボスティー
  • くるみパン

晩ごはん

  • くるみパン
  • ルイボスティー

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