1月16日のごはん。さけ茶漬け、白菜とじゃがいもと人参の豆乳スープ、出前一丁、茶の露ほろり、すき焼き

朝ごはん

• ウェルチ　ピンクグレープフルーツ100
• ウィルキンソン　タンサン　オレンジ
• さけ茶漬け
• 白菜とじゃがいもと人参の豆乳スープ
• ルイボスティー

昼ごはん

• 出前一丁＋ねぎ＋玉子
• ルイボスティー

おやつ

• 茶の露ほろり　1個
• 日本茶

晩ごはん

• -196℃ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
• すき焼き
• もち麦ごはん
• 日本茶