1月16日のごはん。さけ茶漬け、白菜とじゃがいもと人参の豆乳スープ、出前一丁、茶の露ほろり、すき焼き 2019/1/19 毎日のごはん 朝ごはん ウェルチ ピンクグレープフルーツ100 ウィルキンソン タンサン オレンジ さけ茶漬け 白菜とじゃがいもと人参の豆乳スープ ルイボスティー 昼ごはん 出前一丁+ねぎ+玉子 ルイボスティー おやつ 茶の露ほろり 1個 日本茶 晩ごはん -196℃ストロングゼロ ダブルレモン 500ml すき焼き もち麦ごはん 日本茶