1月18日のごはん。大根と油揚げの味噌うどん、ベーコンと玉ねぎのにんにく醤油パスタ、ポークソテー

朝ごはん

• 大根と油揚げの味噌うどん
• ルイボスティー

昼ごはん

• ベーコンと玉ねぎのにんにく醤油パスタ
• ルイボスティー

おやつ

• 蒸し大豆

晩ごはん

• 大根と油揚げの味噌汁＋蒸し大豆
• ポークソテー
• にんじんのバターソテー
• もち麦ごはん＋黒ごま＋キムチ
• 日本茶