2月5日のごはん。越後樽焼ごま、さば缶トマトパスタ、さば缶トマトパスタ、ヨーグルトR-1砂糖０、エリンギとブロッコリーのスパニッシュオムレツ

朝ごはん

• 越後樽焼ごま　2枚
• ルイボスティー

昼ごはん

• さば缶トマトパスタ＋ブロッコリー
• ルイボスティー

おやつ

• 明治プロビオヨーグルトR-1砂糖０
• みかん　1個

このヨーグルト、砂糖０なのにほんのり甘くて美味しい。＾＾
R-1は大好きですが、砂糖0は初めて食べました。
お安いときに、また買おう。

晩ごはん

• エリンギとブロッコリーのスパニッシュオムレツ
• 蒸しかぼちゃ
• もち麦ごはん＋キムチ
• 日本茶

夜食

• 豆乳ココア＋砂糖