2月16日のごはん。目玉焼き、白菜とハムのチーズ焼き、いちご、カキフライ、「きのう何食べた?」のブラウニー

朝ごはん

朝ごはん画像

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  • じゃがいもと玉ねぎと油揚げとにんじんの味噌汁
  • 目玉焼き
  • もち麦ごはん→甘口あさり茶漬け
  • ルイボスティー

この日にじゃがいもとにんじんを蒸しておいたので、すぐにお味噌汁が出来ました!
蒸しておいてよかった~!

あと、冷蔵庫から甘口あさりの残りものを発見!
すっかり忘れていた。いつのだろう?
まあ、気にせずお茶漬けにして食べました。
(ブログを遡ったところ、12月18日~12月19日頃のものでした。)

冷蔵庫の在庫整理もぼつぼつやらねば。

昼ごはん

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  • じゃがいもと玉ねぎと油揚げとにんじんの味噌汁
  • 白菜とハムのチーズ焼き
  • ルイボスティー

冷凍ごはんの在庫がなかった!
ごはん抜きです。

おやつ

  • いちご 3個
  • 無添加野菜 48種の濃い野菜と果物

晩ごはん

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  • しいたけとえのきの味噌汁
  • ポテハムサラダ
  • カキフライ
  • キャベツの千切り
  • もち麦ごはん
  • ルイボスティー

カキフライは、またまた大原千鶴さんのレシピです。
このレシピのポイント、パン粉の2度づけで、安定の美味しさ。
友人もジューシーで美味しい!と喜んでくれました。

(時間を置いて)

ブラウニーの画像

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