2月22日のごはん。目玉焼きトースト、チーズトースト、えのきの味噌汁、豚肉のバター醤油炒め

朝ごはん

• 蒸しかぼちゃ
• 男子ごはんのコールスロー
• 目玉焼きトースト
• チーズトースト
• 日本茶
• 鉄サプリ

昼ごはん

• えのきの味噌汁
• もち麦ごはん＋黒すりごま
• 日本茶

晩ごはん

• 食パン　1枚

（一旦、寝落ち）

目が覚めて、晩ごはん。23時半頃

• 蒸しかぼちゃ
• えのきと小松菜の味噌汁
• 豚肉のバター醤油炒め
• 玉ねぎのマリネ
• 日本茶
• キリン 無添加野菜 ４８種の濃い野菜と果物　コップ2杯