朝ごはん
- もち麦ごはん＋たらことゴマの万能ふりかけ
- チンゲン菜と糸こんにゃくのスープ
- ルイボスティー
- 鉄サプリ
- 豆乳ココア＋ゼラチン＋砂糖
「きのう何食べた？」の小松菜のスープに、余っていた糸こんにゃくを入れてみました。
かさが増えて、美味しかったです。
昼ごはん
- たらことゴマの万能ふりかけパスタ
- ルイボスティー
レンチンしたスパゲッティに、たらことゴマの万能ふりかけを和えるだけ！
簡単で超美味しいです。そして、亜鉛たっぷりで骨が丈夫になるとは嬉しい限り。
晩ごはん
- クコの実くるみパン 1枚
- ピーナッツ入り柿の種
- STRONG9グレープフルーツ
- ルイボスティー
ごはんも食べず、またまた寝落ちです。
久しぶりにお酒を飲んだのが敗因か。
