3月5日のごはん。焼き鮭、スガキヤラーメン、秋刀魚の塩焼き

朝ごはん

• 焼き鮭
• もち麦ごはん＋黒すりごま
• 日本茶
• 鉄サプリ

昼ごはん

• スガキヤラーメン＋玉子＋もやし＋チンゲン菜
• 日本茶

晩ごはん

• 大根とチンゲン菜の味噌汁
• 大根おろし
• 秋刀魚の塩焼き
• もち麦ごはん
• 日本茶