朝ごはん
- もち麦ごはん＋しらすふりかけ
- ルイボスティー
昼ごはん
- 大根とにんじんの味噌汁
- 大根おろし
- 豚ソテー
- もち麦ごはん
- ルイボスティー
- 多胡麻 4枚
おやつ
大のお気に入りの「多胡麻」と「ポンスパークリング」。
ポンスパークリングが100円ローソンの棚から消えて大ショックだったけど、ドラッグスギヤマで安く買える事がわかりました。良かったー！＾＾
晩ごはん
- 越後樽焼ごま 1袋
- ルイボスティー
ごはんというか、お菓子ですが…。18時頃に食べたので、時間的に。
夜食
- 納豆
- もち麦ごはん
- ルイボスティー
- 鉄サプリ
