3月28日のごはん。目玉焼き、じゃがいもと玉ねぎのチーズグラタン、ポーク野菜カレー

朝ごはん

• くるみ
• 玉ねぎとにんじんのマリネ
• 目玉焼き
• もち麦ごはん
• おにぎり海苔　2枚
• ルイボスティー

昼ごはん

• じゃがいもと玉ねぎのチーズグラタン
• ルイボスティー
• ソイラテ＋ゼラチン

おやつ

• ゆで玉子　1個
• オランダケーキ　1切れ
• 紅茶（アールグレイ）
• 鉄サプリ

晩ごはん

• くるみパン
• 玉ねぎとにんじんのマリネ
• ポーク野菜カレー
• ルイボスティー