4月11日のごはん。なめこの地獄そうめん、クコの実くるみパン、さばとこんにゃくのみそ煮、ラタトゥイユ 2019/4/13 毎日のごはん 朝ごはん なめこの地獄そうめん ルイボスティー 鉄サプリ おやつ クコの実くるみパン(1/2枚)+りんごとレモンのミックスジャム 紅茶(アールグレイ)+りんごとレモンのミックスジャム 昼ごはん さばとこんにゃくのみそ煮 ごはん+黒すりごま ルイボスティー 晩ごはん ラタトゥイユ クコの実くるみパン 1枚 ルイボスティー