4月18日のごはん。焼き鮭、れんこんのオイル炒め、ハンバーグ

朝ごはん

抜き

昼ごはん

• 焼き鮭
• れんこんのオイル炒め
• もち麦ごはん
• ルイボスティー

れんこんをたっぷりのオイルでこんがり炒めて、みりんと醤油で味付け。
たったこれだけなのに、すっごく美味しい！！
また作ろう。＾＾

晩ごはん

• ハンバーグ
• じゃがいも、ピーマン
• じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
• もち麦ごはん
• ルイボスティー
• 鉄サプリ

夜食

• りんご　1/2個