4月19日のごはん。じゃがいもと玉ねぎの味噌おじや、野菜ミートスパゲッティ、納豆、キムチ

朝ごはん

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  • じゃがいもと玉ねぎの味噌おじや
  • ルイボスティー
  • 鉄サプリ

昼ごはん

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  • 野菜ミートスパゲッティ
  • ルイボスティー

晩ごはん

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  • 納豆+ねぎ
  • キムチ
  • もち麦ごはん 1.5杯
  • ルイボスティー

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