朝ごはん
- トマトとツナのぶっかけそうめん
- ルイボスティー
- 鉄サプリ
昼ごはん
きゅうり→ツナマヨと玉子マヨ→きゅうりをサンド
- ツナたまサンド
- ルイボスティー
パンにはマヨとディジョンマスタードをたっぷり塗りました。
サンドイッチにマスタードは必須ですね。美味しい。
おやつ
- スナック菓子
- ナッツ菓子
- カシューナッツ
- マドレーヌ
- 午後の紅茶 レモンティー 200ml
- ルイボスティー
晩ごはん
- ハンバーグ
- ほうれん草ソテー
- れんこんソテー
- トマト 1/4個
- もち麦ごはん＋おにぎりのり
- ウィルキンソン タンサン 100ml
