5月12日のごはん。発芽玄米 目覚めの朝がゆ、ハムサンド、ツナサンド、チーズスナック、鶏手羽元のにんにく酢じょうゆ煮

朝ごはん

• 黒糖ドーナツ
• ファンケル 発芽玄米 目覚めの朝がゆ
• ルイボスティー
• 鉄サプリ

昼ごはん

• ハムサンド
• ツナサンド
• カフェラテ（アイス）
• ルイボスティー

おやつ

• チーズスナック
• エリーゼ　2袋
• ファンタ　グレープ　1/2本
• 午後の紅茶　レモンティー　1/2本

晩ごはん

• トマトのチーズ焼き
• 「きのう何食べた？」の鶏手羽元のにんにく酢じょうゆ煮
• キャベツと豆のサラダ＋青じそドレッシング
• もち麦ごはん＋煮干しふりかけ＋おにぎりのり
• ルイボスティー