朝ごはん
- トマトチーズトースト
- ソイラテ(アイス)
- 日本茶
昼ごはん
- ニラともやしの玉子炒め
- れんこんとこんにゃくとひき肉の甘辛煮
- もち麦ごはん+煮干しふりかけ+おにぎりのり
- ルイボスティー
- カフェラテ(アイス)
- ビタミンCサプリ
おやつ
- いちご
久しぶりに、大好きないちごを買いました!
嬉しくて、キッチンを通るたびにパクパク食べて
この写真の半分の量を食べちゃいました。
もったいないので、残りは小分けにして冷蔵庫で保存しました。
せめて、3日はもたせたいです。
晩ごはん
- 小松菜と大根の味噌汁
- 大根おろし
- 鯖の塩焼き 1/4切れ
- ニラともやしの玉子炒め
- もち麦ごはん+煮干しふりかけ+おにぎりのり
- ルイボスティー
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ