朝ごはん
- トマトチーズトースト
- ソイラテ（アイス）
- 日本茶
昼ごはん
- ニラともやしの玉子炒め
- れんこんとこんにゃくとひき肉の甘辛煮
- もち麦ごはん＋煮干しふりかけ＋おにぎりのり
- ルイボスティー
- カフェラテ（アイス）
- ビタミンCサプリ
おやつ
- いちご
久しぶりに、大好きないちごを買いました！
嬉しくて、キッチンを通るたびにパクパク食べて
この写真の半分の量を食べちゃいました。
もったいないので、残りは小分けにして冷蔵庫で保存しました。
せめて、3日はもたせたいです。
晩ごはん
- 小松菜と大根の味噌汁
- 大根おろし
- 鯖の塩焼き 1/4切れ
- ニラともやしの玉子炒め
- もち麦ごはん＋煮干しふりかけ＋おにぎりのり
- ルイボスティー
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
