5月21日のごはん。トマトチーズトースト、ニラともやしの玉子炒め、いちご、鯖の塩焼き

朝ごはん

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  • トマトチーズトースト
  • ソイラテ(アイス)
  • 日本茶

昼ごはん

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  • ニラともやしの玉子炒め
  • れんこんとこんにゃくとひき肉の甘辛煮
  • もち麦ごはん+煮干しふりかけ+おにぎりのり
  • ルイボスティー
  • カフェラテ(アイス)
  • ビタミンCサプリ

おやつ

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  • いちご

久しぶりに、大好きないちごを買いました!
嬉しくて、キッチンを通るたびにパクパク食べて
この写真の半分の量を食べちゃいました。

もったいないので、残りは小分けにして冷蔵庫で保存しました。
せめて、3日はもたせたいです。

晩ごはん

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  • 小松菜と大根の味噌汁
  • 大根おろし
  • 鯖の塩焼き 1/4切れ
  • ニラともやしの玉子炒め
  • もち麦ごはん+煮干しふりかけ+おにぎりのり
  • ルイボスティー
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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