5月27日のごはん。目玉焼き、鶏のからあげ、れんこんとこんにゃくとひき肉の甘辛煮、ツナときゅうりのオープンサンド

朝ごはん

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  • 目玉焼き
  • ベーコンとキャベツとピーマン炒め
  • もち麦ごはん
  • ルイボスティー
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

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  • 鶏のからあげ
  • れんこんとこんにゃくとひき肉の甘辛煮
  • 冷やしうどん
  • ルイボスティー

おやつ

  • アイスコーヒー+シナモン

晩ごはん

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  • スライスチーズ
  • ツナときゅうりのオープンサンド
  • シナモントースト 1/2枚
  • 緑茶
  • 鉄サプリ

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