6月1日のごはん。玉子サンド、チーズじゃこトースト、麻婆茄子

朝ごはん

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  • 玉子サンド
  • ゆで卵 1個
  • プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー
  • ルイボスティー
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

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  • チーズじゃこトースト
  • プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー

おやつ

晩ごはん

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  • なすと小松菜と油揚げの味噌汁
  • 麻婆茄子
  • わかめごはん
  • ルイボスティー
  • 鉄サプリ

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