朝ごはん
- 玉ねぎと小松菜と油揚げの味噌うどん
- ルイボスティー
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー
昼ごはん
- 細巻き(鉄火)
- 細巻き(いか明太子)
- ルイボスティー
おやつ
- プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー
晩ごはん
- ちくわ 2本
- ゆで卵 1個
- 小松菜と玉ねぎと油揚げの味噌汁
- ぶりの照り焼き
- わかめごはん+黒ごま+おにぎりのり
- ルイボスティー
- 鉄サプリ
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。