6月10日のごはん。チーズトースト、アラビアータ、あかしゃ海老、ちくわ

朝ごはん

  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • ルイボスティー
  • ヨーグルト+レモンコンフィ
  • チーズトースト

昼ごはん

  • アラビアータ+豆
  • 緑茶
  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー

(1時間以上空けて)

  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • 麦茶

おやつ

  • あかしゃ海老 1/2袋
  • スライスチーズ 1枚
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • 麦茶

晩ごはん

抜き。寝落ちしました。

夜食

  • ちくわ 2本
  • 麦茶

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