6月10日のごはん。チーズトースト、アラビアータ、あかしゃ海老、ちくわ 2019/6/11 毎日のごはん 朝ごはん 鉄、ビタミンB、Cサプリ ルイボスティー ヨーグルト+レモンコンフィ チーズトースト 昼ごはん アラビアータ+豆 緑茶 プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー (1時間以上空けて) 鉄、ビタミンB、Cサプリ 麦茶 おやつ あかしゃ海老 1/2袋 スライスチーズ 1枚 鉄、ビタミンB、Cサプリ 麦茶 晩ごはん 抜き。寝落ちしました。 夜食 ちくわ 2本 麦茶