6月13日のごはん。トマトキムチそうめん、海老のバジルパスタ、海老カレー

朝ごはん

• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• トマトキムチそうめん
• 麦茶

（サプリ摂取後1時間空けて）

• ソイラテ（アイス）

昼ごはん

• 海老のバジルパスタ
• 麦茶

おやつ

• サントリー天然スパークリング レモン
• ソイラテ（アイス）
• CHU-HI Lemon レモン カロリーハーフ 350ml

晩ごはん

• レタスとトマトと豆とひじきのサラダ
• 海老カレー
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ