6月17日のごはん。トマトと豆腐と小松菜の味噌そうめん、チューハイ「-196℃」〈夏のキウイ〉、まぐろとサーモン丼、トマトとキャベツと豚肉のチーズ焼き

朝ごはん

  • 温泉玉子 1個
  • トマトと豆腐と小松菜の味噌そうめん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • サントリーチューハイ「-196℃」〈夏のキウイ〉350ml
  • まぐろとサーモン丼
  • 緑茶

おやつ

  • ピーナッツ入り柿の種 50g
  • プロテイン+豆乳

晩ごはん

  • トマトとキャベツと豚肉のチーズ焼き
  • バジルパスタ
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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