6月18日のごはん。温泉玉子かけごはん、細巻き、豚肉のゆず胡椒焼き

朝ごはん

  • 日本茶
  • 温泉玉子かけごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • プロテイン+豆乳

昼ごはん

  • 細巻き 鉄火 2本
  • 細巻き いか明太子 1本
  • 麦茶
  • ソイラテ

おやつ

  • 鉄分強化ベビーチーズ 4個
  • とうもろこし 1本
  • 麦茶

晩ごはん

  • 豚肉のゆず胡椒焼き
  • ズッキーニとパプリカとしめじのソテー
  • トマトころうどん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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