6月19日のごはん。トマトそうめん、ラタトゥイユのパスタ、さばの塩焼き

朝ごはん

  • トマトそうめん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • ラタトゥイユのパスタ
  • 麦茶
  • アイスコーヒー

おやつ

  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー
  • 麦茶
  • 枝豆

晩ごはん

  • さばの塩焼き
  • とうもろこし 1/2本
  • もち麦ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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