6月22日のごはん。目玉焼き、トマトとツナのぶっかけそうめん、ちくわ、ベビーチーズ、プロッカZn、ゆで卵

朝ごはん

• 蒸しかぼちゃ
• しめじとブロッコリーとねぎのオイル炒め
• 目玉焼き
• もち麦ごはん＋黒ごま＋梅しそ
• 緑茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• ソイラテ（アイス）

昼ごはん

• トマトとツナのぶっかけそうめん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

• ソイラテ（アイス）
• ちくわ　5本
• ベビーチーズ　モッツァレラ　4個
• 麦茶

夜食

• プロッカZn(ゼットエヌ) ピーチ　2個
• ゆで卵　2個
• 麦茶