朝ごはん
- 蒸しかぼちゃ
- しめじとブロッコリーとねぎのオイル炒め
- 目玉焼き
- もち麦ごはん+黒ごま+梅しそ
- 緑茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- ソイラテ(アイス)
昼ごはん
- トマトとツナのぶっかけそうめん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
晩ごはん
- ソイラテ(アイス)
- ちくわ 5本
- ベビーチーズ モッツァレラ 4個
- 麦茶
夜食
- プロッカZn(ゼットエヌ) ピーチ 2個
- ゆで卵 2個
- 麦茶
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。