7月12日のごはん。もやしとニラのにんにくみそ鍋、トマトとツナのぶっかけそうめん、ニラ玉

朝ごはん

  • もやしとニラのにんにくみそ鍋
  • もち麦ごはん+ごま
  • 麦茶

昼ごはん

  • トマトとツナのぶっかけそうめん
  • 麦茶
  • スタイルバランス レモン 350ml

晩ごはん

  • ニラともやしのナムル
  • ニラ玉
  • もち麦ごはん+キムチ
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • THE TANSAN レモン 200ml

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