7月13日のごはん。鮭茶漬け、ニラ玉、ウィンナー、ピーナッツ入り柿の種

朝ごはん

• 鮭茶漬け＋ごま
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• ニラ玉
• ウィンナー
• もち麦ごはん＋煮干しふりかけ
• 緑茶
• コーヒー＋ゼラチン
• THE TANSAN レモン　200ml

晩ごはん

• チューハイ気分　グレープフルーツ　350ml
• ピーナッツ入り柿の種　150g
• 麦茶
• THE TANSAN レモン　100ml