7月14日のごはん。なすの味噌汁そうめん、チキンラーメン、ナスとピーマンの甘辛ひき肉炒め

朝ごはん

  • 低脂肪ヨーグルト
  • バナナ 1本
  • なすの味噌汁そうめん
  • 麦茶
  • コーヒー+ゼラチン

昼ごはん

  • チキンラーメン+レタス+玉子
  • 麦茶

おやつ

  • バナナ 1本

晩ごはん

夜食

  • 低脂肪ヨーグルト+レモンコンフィ

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