朝ごはん
- 鮭キムチ茶漬け+ごま
- 麦茶
- バナナ 1本
おやつ
- ソイラテ(アイス)
昼ごはん
- 鶏ひき肉とれんこんと小松菜のスープ
- 鶏ひき肉とれんこんのチャーハン
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- 炭酸水 100ml
- 鹿鳴館のゼリー 恵みのしずく 4個
- 麦茶
晩ごはん
- 鶏ひき肉とれんこんと小松菜のスープ
- トマトときゅうりの中華風ツナサラダ
- 焼肉カルビ
- 焼きピーマン
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。