7月17日のごはん。バターシナモントースト、寿がきや みそ煮込うどん、鶏のから揚げ 2019/7/18 毎日のごはん 朝ごはん 炭酸水 バターシナモントースト 3枚 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ おやつ コーヒー＋ゼラチン プロテイン＋豆乳＋インスタントコーヒー 昼ごはん 寿がきや みそ煮込うどん＋白菜＋玉子 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 晩ごはん 鶏のから揚げ 焼きピーマン 雑穀ごはん＋キムチ 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ
